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主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内。

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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。234av

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

泉州火车站综合交通枢纽站 拉客乱象回潮市民呼吁整治

原标题:泉州火车站综合交通枢纽站 拉客乱象回潮市民呼吁整治

春运首日,泉州火车站站外交通秩序运行如何?昨日,记者再次回访发现,扎堆的“拉客仔”让旅客不胜其烦。不少市民呼吁,在优化站外交通接驳秩序的同时,相关部门应着手解决出现的问题。

春运首日,记者回访泉州火车站综合交通枢纽站——

拉客乱象回潮 市民呼吁整治

昨日,春运拉开帷幕。自1月10日泉州火车站综合交通枢纽站试运营以来,本报记者两次到现场体验变化,据观察,试运营期间,火车站前的交通秩序有好转,不过,也存在着几个待优化完善的问题。春运首日,泉州火车站站外交通秩序运行如何?昨日,记者再次回访发现,扎堆的“拉客仔”让旅客不胜其烦。不少市民呼吁,在优化站外交通接驳秩序的同时,相关部门应着手解决出现的问题。□记者 张晓明 文/图

泉州火车站综合交通枢纽站 拉客乱象回潮市民呼吁整治

公交站通往火车站进站口的通道楼梯,对于带行李的旅客而言十分不便。

站外“拉客仔”扎堆

泉州火车站出站口外的小广场“拉客仔”扎堆,乘客一出站就被包围。综合交通枢纽站启用前,不少市民多次反映该问题。如今枢纽站已经启用,公交车与客运车已从站前广场移到枢纽站内,在一定程度上优化了火车站站外的接驳秩序。但昨日,记者暗访看到,站外“拉客仔”扎堆拉客的乱象再次回潮,乘客不胜其烦。

“一有车到站,他们就挤了进来,而且是站在乘客出站必经的位置。”从外地坐动车回来的王先生表示,这次回来,发现综合交通枢纽站已经启用,站前广场一改“乱糟糟”的现象,但是“拉客仔”扎堆拉客的现象还是没变,乘客一出站就会被他们各种围追堵截。记者观察,这些“拉客仔”多数站在围栏外,但围栏有多个人为撬开的缺口,一有较多乘客出站,他们便挤到出站口附近。“晋江、石狮……”他们对出站的乘客不断喊叫,拉客现象与此前记者多次暗访的情况基本一样。

“出站口没有工作人员维护秩序吗?”“拉客现象回潮真不应该”,不少市民提出了看法。

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不少“拉客仔”聚集在出站口拉客

扶梯问题反映集中

作为主要用于配合火车站与各县(市、区)之间交通接驳的泉州汽车客运北站,也于1月10日试运行。昨日,记者看到,泉州汽车客运北站售票厅已经启用,原本设在出站口的临时售票点已经停用,乘客可以到枢纽站内一楼售票厅购票。

“目前有12条班线,105辆车,每天发车350班次左右,日发送旅客3000人次,高峰期可能再增加一些。”泉州汽车客运北站值班副站长庄俊中介绍,按照目前的情况,105辆班车循环发车,足以应对日常的旅客发车需求。汽车北站也做好了应急预案,如果遇到蜂拥而至的旅客,车站可以保证第一时间调配到车辆前来支援。

记者看到,前来汽车北站乘坐客车的旅客并不多,两侧的直达电梯仍未开通,从售票厅通往二楼候车厅需要攀爬50级的台阶,这对携带大件行李的乘客来说很不方便。同样的问题在公交站通往火车站进站口的通道也存在,乘客频繁抱怨通道未设计扶梯,给出行增添了不少麻烦。

香港:“共享钢琴”奏响城市温暖与浪漫

  午后,在香港中环街市的喧闹中,轻柔舒缓的钢琴曲《致爱丽丝》如潺潺流水,从黑白琴键间流淌出来,美妙的琴声隔绝了尘世浮华。

  这是73岁的出租车司机李赞明退休生活中最惬意的休闲时光。“只要愿意,人人都能在‘共享钢琴’上弹奏一曲,把烦恼抛去,把情绪交给音乐。”

  如今,越来越多的“共享钢琴”出现在香港街市、商场、大学……这些钢琴向所有人敞开怀抱,不收费、不设门槛,每个人都能悠然享受属于自己的音乐之美。

  香港市民李赞明在中环街市弹奏共享钢琴。谭佳铭摄(新华社发)

  “共享钢琴”重燃音乐梦

  当钢琴和街头相遇,这独特的情趣引得不少钢琴爱好者慕名而来。他们或是附近写字楼利用午休前来练手的上班族,或是专门从九龙“过海”弹琴的老者,有的带着乐谱来练习,有的即兴演奏,弹奏曲目既有耳熟能详的流行歌曲,也有高难度的古典乐曲。

  琴声响起,他们沉浸于双手在琴键上翻飞的快乐中,跳跃在指尖的是音符,也是生活的诗意与梦想。

  李赞明一周中总有几天会风雨无阻地来到中环,畅快淋漓地弹上几小时。

  40多年前,27岁的李赞明出于热爱开始学习钢琴,并在几年后顺利取得了钢琴八级证书。“当时家里太小,我只能去琴行包月或是去朋友家‘蹭’琴弹。”李赞明把音乐看作赖以生存的食物一样,不放过任何能练琴的机会。他说,食物是营养身体的,音乐是滋养精神的。

  然而,出于谋生和养家的压力,李赞明不得不在几年后放弃了音乐道路,专心干起出租车司机的工作,一做就是几十年。

  当退休后的李赞明从电视上看到这些位于街头巷尾的“共享钢琴”,心中的音乐梦想重新萌发,便有了中环街市的一曲曲琴声回响。

  《卡农》《梦中的婚礼》《克罗地亚狂想曲》……记忆中的曲子顺着指尖倾泻而出,像在诉说日思夜想的惦念。“钢琴昂贵,但音乐无价。”“共享钢琴”为李赞明重新打开了年轻时被生活关上的梦想之门。

  如今,对他而言,练琴不仅是在续写关于青春的梦想,更将此看作一项新的运动。他希望借练琴锻炼手脑协调,伴着音乐健康前行。

  来自日本的道畑俊宏在中环中心“H6 CONET”弹奏共享钢琴。谭佳铭摄(新华社发)

  在街头会聚“同道中人”

  “共享钢琴”边时常坐着不同年纪、不同职业甚至不同国籍的人士,粤语、普通话、英语交织在空气中,和轻柔的钢琴音符缠绕在一起,伴着对生活的希望在空中荡漾。

  “在匆匆前行的时间缝隙中,我想为自己建造一个桃花源。”来自日本的道畑俊宏手指轻轻滑过琴键,温柔地弹奏着对生活的理解和感悟。“香港充满活力,是个适合生活和工作的好地方。”迁居香港20多年,在这里工作、结婚、生子,道畑俊宏人生中很多重要时刻都在香港度过。

  “其实我家里有钢琴,两个女儿都在学,但我觉得有‘共享钢琴’的地方就像个舞台,弹奏起来更有氛围。”在中环附近写字楼上班的律师约翰,每天会利用午休时间前来练琴,享受片刻的美好。

  有时也会有放学路过的幼儿园孩童,轻车熟路地跑上阶梯到达钢琴座位上,即使是天马行空地随意按键,也不失为一段“好音乐”。

  “香港的‘共享钢琴’保养得很好,虽然琴老,琴键却不松,音质也不错。”专程从深圳来港的陈鑫洲对中环街头的钢琴赞不绝口。中学开始学习吉他的他曾组过乐队。他说,音乐中有柴米油盐的烟火气,也有诗与远方。“希望能在街头遇见更多‘同道中人’。”

  香港市民约翰在中环街市弹奏共享钢琴。谭佳铭摄(新华社发)

  共享的不止音乐

  2018年,香港市区重建局(市建局)通过香港盲人辅导会的“全港二手钢琴回收计划”在市区多处放置了“共享钢琴”,让市民免费弹奏。

  目前,香港共有超过10架这样的钢琴。经常会有路过的行人放缓匆忙的脚步,前来演奏一番,流淌的音符尽显城市的浪漫。

  “希望通过音乐这种共通语言连结社区,为公众提供一个表演和欣赏音乐的艺术空间,丰富人们的文化生活,让香港更温暖更和谐。”负责管理和维护部分钢琴的市建局物业及土地部经理蔡嘉豪说。

  市建局每天都会安排工作人员为“共享钢琴”清洁消毒,为维护钢琴音色,每年还会安排专业人士为之进行调音。

  之前曾有慈善团体在一架“共享钢琴”所在处“H6 CONET”举办共融音乐节,由健全及视障人士以钢琴及手风琴共同演绎。蔡嘉豪说,市建局希望为市民提供一个展示自我的舞台,“更提高大众对‘伤健共融’的公民意识”。

  跳跃的钢琴音符,流淌在琳琅满目的店铺间,穿梭在熙熙攘攘的人群里。“琴声抚慰了城市的疲惫,也让冰冷的‘钢筋森林’间,散发出温暖与浪漫。”李赞明说。

  (据新华社香港电 郭辛)

[ 责编:张晓荣 ] 阅读剩余全文()
· 2026-10-06 18:08:463分钟阅读
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将豆腐放入,用炒勺轻轻推散,不要过分翻炒 步骤 5 放入青椒块,放入盐、糖 步骤 6 豆腐炒至两面金黄即可 六、煎豆腐炒韭菜 材料:韭菜/豆腐 调料:盐 1,韭菜洗。

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